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健身房VS居家健身,哪個適合你

發布時間:2022-08-08 17:44:47

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為了我們自身的身體健康,我們都需要去進行一定程度的運動才可以維持一個比較好的狀態。而現代城市人的生活工作習慣往往遠離了體力勞動,想進行運動又沒有合適的場所,想想小時候住的平房大院子想怎么折騰就怎么折騰,現在生活舒適度便利度提升了,靈活程度卻不同以往了。

有鍛煉習慣的人往往有兩種選擇,一種是居家鍛煉,另一種就是報名健身房。

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居家健身的好處在于容易快速的回歸生活,如果不是回家正好順路的健身房,那從鍛煉中花費的時間成本會比居家健身多很多。不過居家健身的缺點在于健身器材很占空間,容易破壞整體裝修風格的協調,如果家中空間利用程度緊張,恐怕容不下一個跑步機給人做十分正常的有氧運動;還有一點就是,面對家庭的舒適環境和自己各種生活娛樂習慣的吸引,在家庭中健身往往容易產生懶惰情緒不容易堅持。而去健身房就會本著一種“來都來了”的心情,更容易保持鍛煉的好習慣。

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報名健身房的本質是租賃,租賃健身房的器材和場地。大型健身房因為需要有很大的空間需求,往往都是在半地下的區域開設,空氣含氧量是不如可以隨時開窗通風的家里的。一般來說健身房會在無競品的地區選多個小區的匯聚點進行選址,所以很大概率上它不會出現在你家樓下,或者說你小區院里,所以說除了考慮的報名費用以外,還要考慮時間成本。

根據自身的情況合理的選擇健身方式,那種都算不上更好的,保持自律的生活獲取健康的狀態,條條大路通羅馬。


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